Простое упражнение для хорошей осанки

На какие только ухищрения не идут женщины, чтобы получить красивую осанку. Книги на голове – это ещё не самое страшное. Но очень мало кто знает, что красивая осанка – это не результат изматывающих тренировок и многочасовых упражнений, а всего лишь привычка. А выработать привычку намного проще, чем истязать себя в спортзале или тратить время на сложные домашние экзерсисы.

Скажите, сколько времени в день вы тратите, чтобы овладеть желанными навыками? Час, два, восемь? Это простое упражнение займёт у вас чистого времени, ничем больше не занятого, всего несколько секунд – чтобы написать напоминалку, и разместить её на видном месте. И всё, можете заниматься полезной деятельностью. Напоминалка может быть простой. Например, такой: «Спина!»

И что же нужно делать?

Всякий раз, когда вы вспоминаете про свою осанку, расправляйте плечи, отводите их слегка назад, и опускайте, изящно прогибаясь в среднем отделе позвоночника. Это и есть идеальная осанка. Приняли исходную позицию? Теперь делайте своё дело: работайте за компьютером, составляйте отчёт, обедайте, смотрите фильм. Со временем это положение тела станет привычным, и у вас будет идеальная осанка!

Для лучшего эффекта вам поможет: Магнитный Корректор Spine

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.